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预防脊柱炎有哪些方法呢

2021-01-27

  怎么预防脊柱炎呢?如果要预防,要多给脊椎做按摩取穴按摩:可根据症状,随症取穴按摩。例如:用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴,可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井,可缓解颈肩部肌肉痉挛等。金水区脊柱健康管理公司康脊堂小编来分享下预防的方法:


  推背:患者取俯卧位,在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍,着力要重,使患者感到酸胀为宜,每次10min。其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛,促进血循环,从而减轻疼痛。


  注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢,获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含蛋白质和钙丰富的食物,可显著增加骨密度,对预防脊柱炎大有裨益。

预防脊柱炎有哪些方法呢

  要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药,听从医生嘱咐,需要家人朋友给予患者细心的呵护和支持,让患者保持轻松愉快的心情,有信心配合医生治疗下去。


  日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性,对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的,驼背的发生和发展过程,缓慢的使人难以觉察,因此注意日常躯体姿态,以保持良好姿势较为重要。


  小编今天就先为大家分享到这里了,希望可以帮助到大家。如果想要了解更多内容,可以关注本网站。


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