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怎么预防脊柱炎呢？如果要预防，要多给脊椎做按摩取穴按摩：可根据症状，随症取穴按摩。例如：用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛等。金水区脊柱健康管理公司康脊堂小编来分享下预防的方法：
推背：患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10min。其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，对预防脊柱炎大有裨益。
要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药，听从医生嘱咐，需要家人朋友给予患者细心的呵护和支持，让患者保持轻松愉快的心情，有信心配合医生治疗下去。
日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势较为重要。
小编今天就先为大家分享到这里了，希望可以帮助到大家。如果想要了解更多内容，可以关注本网站。
